Strain Counterstrain

Strain Counterstrain เป็นเทคนิคที่ใช้สำหรับลดอาการปวดที่เกิดจากการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ โดยหลักการของเทคนิคนี้คือ การจัดท่าให้กล้ามเนื้อหรือส่วนของร่างกายที่มีอาการอยู่ในท่าที่สบาย (Relax position) แล้วค้างไว้ประมาณ 90 วินาที เพื่อลดการส่งสัญญาณของกระแสประสาทอัตโนมัติที่จะถูกส่งออกมามากกว่าปกติเมื่อร่างกายเกิดการบาดเจ็บ เป็นผลให้กล้ามเนื้อบริเวณที่มีการบาดเจ็บนั้นเกิดการเกร็งตัวเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นกลไกในการปกป้องการบาดเจ็บของร่างกาย (Protective mechanism) เมื่อสามารถลดการส่งสัญญาณของกระแสประสาทอัตโนมัติได้ ก็จะทำให้ความตึงตัวของกล้ามเนื้อลดลง และทำให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายขึ้นได้

ประโยชน์ 

- ช่วยลดการเกร็งตัวของกล้ามเนื้อ

- ช่วยให้การเคลื่อนบริเวณข้อต่อดีขึ้น (ในกรณีที่การเคลื่อนไหวลดลงเนื้อจากความตึงตัวของกล้ามเนื้อรอบๆข้อต่อมากกว่าปกติ)

ข้อบ่งชี้

Strain Counterstrain เป็นเทคนิคที่ค่อนข้างนุ่มนวลและไม่ทำให้เกิดความเสี่ยงในการบาดเจ็บเพิ่มเติม จึงสามารถใช้ได้กับ

- ผู้ที่มีการบาดเจ็บเฉียบพลัน (Acute injury)

- ผู้ที่มีอาการปวดเรื้อรัง (Chronic pain)

- ภาวะกระดูกพรุน (Osteoporosis)

- หลังผ่าตัด (Post operative)

- ภาวะตั้งครรภ์ (Pregnant)

- เด็ก (Pediatrics)

- ผู้ที่มีปัญหาทางด้านระบบประสาท (Neurologic problems)

- ผู้ที่เคยได้รับการผ่าตัดเปลี่ยนข้อ (Joint replacement)